Dai Spazio... alla la tua vita e armonizzati

❈ Le lezioni ❈

❈ Hatha yoga

Movimenti lenti e mantenuti nella loro forma statica, accompagnati dal controllo e l'osservazione del respiro per ritrovare il benessere tra mente e corpo, un viaggio alla scoperta di noi stessi e delle nostre potenzialità.
Consigliato a chi ricerca una pratica moderata e concentrata.

❈ Vinyasa yoga

È di uno yoga dinamico, in cui la successione degli asana (posizioni) avviene in modo fluido seguendo il ritmo del respiro.
Questa pratica migliora la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la concentrazione.
Consigliato a chi ha già una base di yoga.

❈ Yin yoga

Attraverso la totale l'immobilità e il sostegno di morbidi cuscini, possiamo rilasciare tensioni fisiche ed emozioni latenti, guardare dentro di noi e rilassarci profondamente.
Consigliato a chi ricerca un lavoro profondo attraverso la calma e la lentezza.

❈ Pranayama e Meditazione

Fermati... osservata la tua mente,
i pensieri, il respiro... impariamo a cercare
la nostra vera essenza, la pace,
la salute, l'armonia, l'equilibrio.
Consigliato a tutti.

❈ Flyoga

Posizioni yoga realizzate utilizzando un
morbido tessuto, questo ci consente di
sfruttare la forza di gravità, allungando e
rilassando la colonna vertebrale,
donandoci così un grande senso di
leggerezza e libertà.
Consigliato a chi ha voglia di vedere il
mondo da un'altra prospettiva...

❈ SHIVA FLOW®

Metodo contemporaneo fondato da Silvia
Romani.
Le sequenze rappresentano i miti e le
leggende della tradizione culturale
indiana, un tuffo nella mitologia.
Consigliato a chi ha già una base di yoga.